Passer par le Yoghurthalle Dans l'épicerie de son quartier et il y a une variété de yaourts à choisir. L'explosion des options dans la catégorie du yaourt est un excellent message pour les acheteurs qui peuvent utiliser du lait sans problèmes. Selon l'Institut national du diabète et de la digestion et des maladies rénales, on estime que cela est estimé 68% de la population mondiale Il a du mal à digérer le lactose, le sucre primaire dans le lait et les produits laitiers. Peut-être que vous avez diagnostiqué des intolérances au lactose ou que vous trouvez simplement des problèmes digestifs désagréables après une coquille crémeuse ou une portion de fromage. Il existe de nombreuses options de yaourt sans lactose à choisir.
Il existe deux façons de profiter du yaourt sans lactose. La première consiste à acheter un yaourt à base de plantes faites avec des noix, des graines ou du lait. Ces yaourts contiennent naturellement zéro lactose. La deuxième option consiste à acheter ce qui est marqué comme un yaourt sans lactose. Cela est possible si la lactase, l'enzyme, le lactose est ajoutée directement au yaourt.
Yaourt qui n'a pas de lactose et qui se composent de produits laitiers Protéine Et gardez la sensation en bouche crémeuse par rapport à ses collègues en fonction des plantes. Qu'il soit découvert après quelque chose de nouveau ou simplement que les Laktos sont intolérants, cette liste est un mélange de yaourts laitiers basés sur des plantes et du lactose délicieux et nutritifs.
Lavva pili nuez joghurt vainilla
Avec la gentille autorisation de Lavva
À travers la tasse: 140 calories, 11 g de graisse (7 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 9 g de glucides (1 g de fibre, 6 g de sucre), 2 g de protéinesLavva utilise un ingrédient único Como le bas Para Votre yaourt : Pili noix. Les noix de pili sont très faibles en glucides, mais contiennent la plus grande quantité de magnésium par rapport aux autres noix. Lavva combine des pili noix avec de la noix de coco et du maniok pour obtenir sa texture crémeuse. Tous vos arômes de yaourt sont exempts de sucre agrégé qui diffèrent de nombreux produits de yaourt aromatisés. Le sucre trouvé dans son yaourt vient de bananes. Un yaourt contient 50 milliards de probiotiques, les prébiotiques naturelles de zéro bananes et produits laitiers.
blanc d'oeuf whisky sour
Niveau de coco
Avec la gentille autorisation de Cocojune
Deux fois 4 -occ -service: 190 calories, 18 g de graisse (15 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 6 g de glucides (2 g de fibre, 2 g de sucre), 2 g de protéinesCocojune est un organisme Shogurt de la noix de coco Ceci est riche en probiotiques soutenus par la science. Avec des tribus spécifiques d'une banque culturelle danoise de premier plan, Cocojune utilise des bactéries soutenues par des recherches telles que BB-12 et LA-5 pour vous assurer que votre yaourt est non seulement sans danger pour votre intestin, mais aussi excellent. Le goût lisse est exempt de sucres agrégés et n'est formé que par quatre ingrédients biologiques.
Une note sur le yaourt à la noix de coco: Bien qu'elle soit délicieuse et très crémeuse, les noix de coco sont riches en graisses saturées, de sorte que le yaourt à la noix de coco peut être mieux consommé plusieurs fois par semaine au lieu de garder les graisses saturées faibles chaque jour.
COCIO PLAIN DE GT
GT
Avec 1/2 tasse de portion: 90 calories, 6 g de graisse (6 g de graisses saturées), 15 mg de sodium, 8 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 12 g de protéinesAmado de beaucoup pour son kombucha, GT en a commencé un Shogurt de la noix de coco Il y a quelques années. GT's Cook est un yaourt fermenté et non des produits laitiers, qui aurait deux jeunes noix de coco thaïlandaises par bouteille. Certains ont 100 milliards de probiotiques (au moment de la mise en bouteille) et de sucre de sucre à gramme zéro. Chaque goût de cuisinier est ajouté sans sucre, mais seul le goût lisse est exempt de stévia. L'une des calories les plus basses de cette liste qui consomme la cuisson ne peut pas la maintenir complètement. Combinez ce yaourt avec vos fruits, graines et muesli préférés pour en faire un repas plus complet.
boire chaud
Le niveau sucré de Siggi
Avec la gentille autorisation de Siggi
À travers 3/4 tasse de portion: 180 calories, 12 g de graisse (8 g de graisses saturées), 105 mg de sodium, 8 g de glucides (1 g de fibre, 4 g de sucre), 11 g de protéinesSiggi's est un autre yaourt à la noix de coco, mais par rapport à un autre yaourt à la noix de coco Ce produit Il a beaucoup plus de protéines après. Siggi ajoute des protéines de base à son yaourt pour augmenter la teneur en protéines. Il s'agit des produits laitiers les plus complets de cette liste. Tous les yaourts sans produits laitiers de Siggi contiennent du sucre agrégé, mais le goût lisse contient la moindre quantité de sucre ajoutée (4 grammes par rapport à 7 ou 9 grammes).
Kite Hill Greek Style Plain
Par conteneur: 120 calories, 5 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 140 mg de sodium, 4 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 17 g de protéines Beaucoup préfèrent la texture du yaourt grec au yaourt conventionnel, et heureusement, ils peuvent toujours profiter de la texture la plus épaisse qui est livrée avec le yaourt grec, même si elle est sans lactose. COMET HILL's Greek Style Plain Yogurt Il est très similaire à votre collègue laitier. Une partie contient 17 grammes de protéines, seulement 4 grammes de glucides et très peu de graisse. Le lait d'amande est la base de ce yaourt et des protéines provient de la protéine de soja isolée. Ce yaourt est une excellente option pour le petit déjeuner ou une bonne source de protéines pour l'étendre en secouer.
Hermanas Pintterland Skyr
Avec la gentille autorisation de Pintorland
certains types de légumes pour le petit déjeunerEn partie: 140 calories, 9 g de graisse (6 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 3 g de glucides (2 g de fibre, 2 g de sucre), 18 g de protéines
Sœurs de Pintorland C'est une entreprise qui appartient aux femmes qui utilisent les produits laitiers biologiques de sa ferme familiale en Pennsylvanie. Il s'agit d'un yaourt à base de produits laitiers en lait entier et de la graisse biologique et un style de yoghurst islandais connu sous le nom de Skyr, riche en probiotiques, riche en protéines (18 grammes par portion) et à faible sucre.
Le skyr est ajouté de la lactase, et l'ultra filtration est utilisée pour éliminer le lactose, qui apprécient en toute sécurité ce yaourt des personnes atteintes d'intolérance au lactose ou pour ceux qui essaient de réduire le lactose en toute sécurité. Cinq saveurs sont actuellement disponibles, mais le niveau ne contient aucun sucre supplémentaire.
Joghurt Simple de Green Valley Creamery
Green Valley Creamery C'est une marque qui produit tous les produits à base de lacta sans lactose. Le yaourt laitier complet est un certificat FODMAP biologique, un humain certifié et casher. Une partie contient sept grammes de protéines et 20% de la valeur de calcium quotidienne recommandée. Le goût lisse ne contient aucun sucre et les six grammes de sucre proviennent du sucre naturel dans le lait. La crémerie de Green Valley fonctionne comme un avantage supplémentaire avec 100% d'énergie renouvelable de l'ingénierie solaire, éolienne et géothermique.
Fage meilleur auto-école
Avec la gentille autorisation de phage
comment faire des toasts à l'ailPar conteneur: 110 calories, 3 g de graisse (2 g de graisses saturées), 50 mg de sodium, 5 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 15 g de protéines
Célébrez les amoureux du yaourt grec, la marque populaire grec yogourt-foge en a une Option sans lactose . Ce yaourt grec réduit a la même texture crémeuse et le même goût épicé, mais grâce à l'ajout de lactase, pas de lactose. Ce yaourt est riche en protéines et en graisses et en glucides et est également une bonne fontaine de calcium en raison de sa base de lait.
Projet de forager sans sucre en importance claire
Avec la permission aimable du projet Forager
En partie: 130 calories, 9 g de graisse (3 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 9 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 3 g de protéinesLe projet Forager est une marque sans produit laitier qui fait du yaourt anacardos. Il Yaourt à sucre simple Il a un goût doux, ce qui le rend excellent comme base pour un bol de yaourt et une base pour les sauces, les crèmes ou les sauces. Ce yaourt est du sucre biologique et libre et casher certifié.
substitut de xérès
Sugar de vanille - yaourt Almendra-Silk
Avec la gentille autorisation de soie
À travers 3/4 tasse de portion: 180 calories, 15 g de graisse (1 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 10 g de glucides (6 g de fibre, fibre, <1 g sugar), 6 g ProtéineLa soie est l'une des marques d'origine sans produits laitiers sur le marché. Il Vanille - yaourt au lait en amoule sans sucre Il a un goût sucré et se mélange au goût de vanille sans sucre agrégé. Étonnamment, ce yaourt a une bonne quantité de fibres (six grammes par pièce), ce qui correspond à environ 20% de l'absorption quotidienne des fibres recommandée par jour (30 grammes). Entre la teneur élevée en fibres et six grammes de protéines, ce yaourt est attribué uniquement, comme: B. une collation ou dans le cadre d'un repas.
Récolte simple sans sucre
Avec la gentille autorisation de la récolte inoffensive
Par conteneur: 60 calories, 2,5 g de graisse (2 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 8 g de glucides (3 g de fibre, 1 g de sucre), 1 g de protéinesLa marque, qui fait de la délicieuse eau de noix de coco rose aimée par beaucoup, a maintenant du yaourt sans produits laitiers. Récolte inoffensive Il a cinq saveurs de yaourt bio à base de noix de coco et 92% du total des ingrédients agricoles utilisés dans leurs produits Le niveau de vie de la vie . Par rapport à d'autres yaourts de noix de coco sur cette liste, ce yaourt est plus faible dans les graisses saturées et les calories.
Oui
Avec la gentille autorisation de oui
Dans: 150 calories, 8 g de graisse (8 g de graisses saturées), 20 mg de sodium, 19 g de glucides (0 g de fibre, 12 g de sucre), 1 g de protéinesJa von Yoplait C'est un délicieux yaourt qui est livré dans un délicieux verre en verre. Le lait et les fruits sont versés dans chaque bouteille sous forme de jogter à style français et laissé pour le processus de culture pendant huit heures. Bien que ces petits yaourts soient délicieux, ils contiennent très peu de protéines (un seul gramme) et sont plus élevés dans le sucre agrégé (11 grammes par pièce), de sorte qu'ils sont mieux consommés que le dessert ou le rafraîchissement avec des noix pour des protéines supplémentaires.
