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Vous vous demandez combien de protéines contient un œuf dur ? Un œuf dur contient 7 grammes de protéines et regorge de nutriments.
Combien de protéines ?
Les œufs durs sont fantastiques pour une collation simple et copieuse ou pour compléter un repas. Même s’ils n’ont peut-être pas cette réputation, les œufs font partie des aliments les plus nutritifs de la planète. Quelle quantité de protéines dans un œuf dur ? Un œuf dur contient 7 grammes de protéines . Les œufs regorgent de nutriments et ne contiennent que 75 calories chacun.
Des recherches récentes ont montré qu'au lieu d'éviter les œufs durs pour des raisons de cholestérol, les œufs augmenter le bon cholestérol dont le corps a besoin . Ils sont recommandés comme source abordable et facile à consommer de protéines de haute qualité. Les œufs sont particulièrement utiles pour les régimes végétariens en tant que source naturelle de B12.
Comment faire des œufs durs parfaits
Maintenant que vous connaissez la quantité de protéines contenues dans un œuf dur, voici nos façons préférées de les préparer ! Nous utilisons à la fois une méthode sur la cuisinière et l’Instant Pot (autocuiseur). L’Instant Pot est parfait comme méthode pratique : et il rend les œufs durs très faciles à peler ! Voici nos méthodes pour les œufs durs et quelques ressources supplémentaires sur les œufs.
- Comment faire des œufs à la coque parfaits
- Œufs durs instantanés en pot
- Tableau : Combien de temps fait-on bouillir des œufs ?
- Combien de temps faire bouillir les œufs pour une salade aux œufs ?
Recettes d'œufs durs
Les œufs durs sont parfaits comme collation à emporter remplie de protéines ou comme petit-déjeuner le matin. Mais si vous avez le temps, il existe de nombreuses façons créatives d’utiliser les œufs durs, des salades aux garnitures à la diable en passant par le fromage grillé ! Voici que faire avec des œufs durs :
- Sandwich à la salade aux œufs
- Fromage grillé avec mayonnaise et œuf à la coque
- Idées faciles de bar à salades
- Salade d'œufs santé au basilic
- Salade de pommes de terre saine avec œuf dur
- Salade Cobb végétarienne
- Asperges grillées avec sauce au yaourt au citron
- Œufs farcis faciles au paprika fumé
Liens relatifs aux œufs durs
Voici quelques questions courantes liées aux œufs durs ! Faites-nous savoir si vous avez d'autres questions dans les commentaires ci-dessous.
