BOLS DE PETIT-DÉJEUNER AU FROMAGE COTTAGE

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Ces bols de petit-déjeuner au fromage cottage sont un petit-déjeuner sain et facile ! Garnissez-les de baies ou de pommes, de cannelle et d'un soupçon de miel.

boisson vissée au beurre de cacahuète

Voici une idée de petit-déjeuner sain, un peu inattendue, mais étonnamment satisfaisante… Bols de petit-déjeuner au fromage cottage ! Bien sûr, le fromage cottage et l'ananas ou le melon semblent un peu rétro. Alors dépoussiérons le concept et créons une façon moderne de commencer la journée. Garnissez ce fromage riche en protéines de baies fraîches ou de pommes, de cannelle et d'un filet de miel. Une bouchée et vous serez croyant (c’est promis).

Le fromage cottage est idéal au petit-déjeuner car il est faible en calories et riche en protéines : pour vous rassasier toute la journée ! Soyons les premiers à le déclarer : l’idée du fromage blanc et de l’ananas n’a jamais été notre truc. Mais ajoutez-y des baies ou des pommes fraîches et de la cannelle, et c'est un tout nouveau jeu de balle. Promesse! Si vous avez un problème de texture à propos du fromage cottage, nous comprenons. Mais nous pensons que vous serez agréablement surpris ici ! Voici quoi faire :

Ajouter ¾ tasse de fromage cottage dans un bol. Toutes les marques ont un goût différent, alors trouvez celle que vous aimez. (Nous aimons la saveur de la marque Daisy.)
Garnir de baies ou de pommes coupées en dés. Pour le bol de baies présenté ici, nous avons utilisé des myrtilles, des framboises et des mûres. Pour la pomme cannelle, nous avons utilisé des pommes Pink Lady (notre variété préférée !).
Ajoutez une pincée de noix hachées. Accompagnez de pistaches pour le bol de baies et de noix de pécan pour la pomme.
Ajoutez une pincée de cannelle et un filet de miel. Les deux ingrédients sont essentiels pour rehausser les saveurs. Vous pouvez utiliser du sirop d'érable si vous préférez.

Bols de petit-déjeuner au fromage cottage aux baies : nous avons ajouté des baies de Goji pour le plaisir

Une façon saine de commencer la journée

Préparez un bol de petit-déjeuner au fromage cottage et il sera à la fois délicieux et copieux. Une portion avec ½ tasse de myrtilles et 2 cuillères à soupe de pistaches hachées contient :

butternut bouillant

234 calories
25 grammes de protéines

Une chose à surveiller avec le fromage cottage est le sodium : cette recette contient 30 % de votre sodium quotidien. Cela ne devrait pas poser de problème si vous cuisinez régulièrement des repas sains et complets, mais gardez cela à l’esprit si vous mangez également beaucoup d’aliments salés pendant la journée.

Plus de façons de prendre un petit-déjeuner au fromage cottage

Vous voulez quelques autres idées pour manger du fromage cottage au petit-déjeuner ? Voici quelques idées qui pourraient vous plaire :

Essayer Oeufs brouillés au fromage cottage : c’est un excellent moyen d’augmenter la taille des portions en utilisant moins d’œufs
Allez pour Crêpes au fromage cottage , une irrésistible crêpe hyperprotéinée au goût de pain perdu
Optez pour un salé Toast au fromage cottage avec du saumon fumé ou de la tomate
Essayez ceci Quiche sans pâte aux épinards , à base de fromage cottage et de parmesan

Oeufs brouillés au fromage cottage

Crêpes au fromage cottage

Toast au fromage cottage

Quiche sans pâte aux épinards

Des idées de petit-déjeuner plus faciles

Il y a tellement de façons de prendre un petit-déjeuner rapide, surtout sur le pouce ! Voici quelques idées :

smoothies sans produits laitiers

Cuire au four Biscuits magiques pour le petit-déjeuner à emporter le matin, ou parcourez 15 petits déjeuners à préparer à l'avance
Essayez un Brouillage de légumes pour le petit-déjeuner ou Tofu brouillé
Optez pour Yogurt Parfaits
Allez pour Pain grillé au saumon fumé pour une option salée rapide
Optez pour un Burrito petit-déjeuner facile ou Sandwich petit-déjeuner au pesto de 5 minutes

Cette recette de bols de petit-déjeuner au fromage cottage est…

Végétarien et sans gluten.

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Bols de petit-déjeuner au fromage cottage

Temps de préparation : 2 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Durée totale : 2 minutes
Rendement: 1portion1x

Description

Ces bols de petit-déjeuner au fromage cottage sont un petit-déjeuner sain et facile ! Garnissez-les de baies ou de pommes, de cannelle et d'un soupçon de miel.