15 dîners sur plaque qui font des repas faciles

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Voici tous les meilleurs dîners sur plaque pour garder les heures de repas gérables ! Préparez ces idées de dîner faciles dans une seule poêle.

Vous cherchez la solution pour des repas faciles en semaine ? Rencontre : ces amusants Dîners sur plaque ! Un dîner sur plaque est un concept génial : rôtissez la plupart des composants de votre dîner sur la même plaque. Cela fait moins de dégâts et nécessite moins de casseroles pour un dîner facile ! Tous les plats sur plaque de la liste ci-dessous contiennent la majorité des composants directement sur la même poêle. En plus de nos recettes préférées de ce site Web, nous présentons des sélections de deux grands blogueurs culinaires : Erin Clarke de Bien plaqué et Jessica Merchant de Comme c'est sucré .

Et maintenant… les dîners sur plaque supérieure pour préparer des repas faciles !

Dîner facile sur une plaque à pâtisserie

Ce dîner sur plaque facile est plein de légumes colorés et plein de saveurs. C'est un dîner à base de plantes qui rôtit tout sur une plaque à pâtisserie en même temps : beaucoup de des légumes bons pour la santé et les pois chiches pour les protéines végétales. Mettez le tout au four pendant que vous faites cuire du riz ou du quinoa pour accompagner. Victoire à l'heure du dîner !

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Saumon à la poêle et asperges

Voici une nouvelle solution pour un dîner facile qui plaît à tout le monde : cette recette de saumon au four et asperges ! C’est simple, c’est élégant, mais ça a le goût de quelque chose que vous commanderiez au restaurant. Le rôtir sur une plaque avec des tranches de citron et des herbes fraîches ajoute une saveur sans effort, fraîche mais raffinée.

Crevettes et légumes sur plaque

Tacos aux patates douces sur plaque

Voici une excellente recette sur une plaque à pâtisserie que tout le monde adore : ces tacos aux patates douces et aux haricots noirs ! Jetez presque tous les légumes de saison sur une plaque à pâtisserie, assaisonnez-les et ils constituent une délicieuse garniture pour tacos ! Le meilleur : vous pouvez ajouter les haricots noirs directement sur la rôtissoire. Le résultat est piquant et délicieux : garnissez de pico de gallo, de crumble de fromage et d'une cuillerée de crème sure.

Pizza sur plaque

Vous voulez faire une pizza qui nourrit une foule ? Préparons une pizza sur plaque ! Ce style de pizza est un peu différent de la variété circulaire standard, et il est devenu instantanément un favori ici. Pourquoi? Cela fait une grande poêle l’équivalent de 3 pizzas moyennes, et c’est donc facile à réaliser ! Vous n’avez besoin d’aucun équipement spécial et vous n’avez pas à vous soucier du façonnage de la pâte.

Fajitas aux crevettes sur plaque

Ces fajitas aux crevettes sur plaque sont parfaites pour un repas facile en semaine ! Ce Le favori Tex Mex est délicieux dans une poêle, mais c'est encore plus amusant sur une plaque à pâtisserie. Les crevettes sont juteuses et succulentes, et le tout est infusé d'une irrésistible combinaison d'épices. Enveloppez-le dans une tortilla moelleuse avec crème au citron vert , et c’est un plaisir total pour le public.

Nachos sur plaque

Quoi de mieux qu’une grande poêle de nachos ? Ce favori Tex Mex est l’un des grands plaisirs de la vie, et il fonctionne comme un simple dîner ! Voici la meilleure partie de cette recette ultime de nachos : cela fonctionne pour n’importe quel régime. Nous proposons des options pour les mangeurs de viande, végétariens, végétaliens et sans gluten.

Faire bouillir les crevettes sur une plaque

Voici un repas amusant en semaine : essayez une ébullition de crevettes sur une plaque ! Pourquoi ne pas exploiter la magie de la bouillie de crevettes pour un repas de tous les jours ? Cette bouillie de crevettes au four est un moyen simple de la préparer un soir de semaine : pas besoin de grande casserole ni de feu ! Le résultat est une ébullition de fruits de mer pleine de bienfaits rôtis au four. Les crevettes sont tendres et les légumes sont dorés et caramélisés, assaisonnés avec la nuance de l'assaisonnement Old Bay.

Quesadillas sur plaque

Vous voulez préparer des quesadillas mais vous ne voulez pas planer au-dessus de la cuisinière pendant que vous les préparez sur commande ? Entrez : Quesadillas sur plaque ! Cette recette transforme l'humble repas en solo en un délicieux dîner, résultant en un gros lot d'un seul coup sur une plaque à pâtisserie. Toutes les quesadillas sont cuites en même temps et elles ressortent avec un extérieur magnifiquement croustillant.

Fajitas végétariennes sur plaque

Laissez-nous vous présenter un plat sur plaque préféré qui est également végétalien : ces incroyables fajitas végétariennes ! Tout le monde aime ce repas, même les mangeurs de viande. C’est une excellente façon de préparer un dîner sain et amusant où personne ne remarque qu’il n’y a pas de viande ! Faites rôtir beaucoup de légumes sur une plaque avec des épices et servez avec des haricots frits et un simple guacamole.

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Poulet italien à la poêle

Quoi de meilleur qu’un poulet à la poêle ? Ce repas simple dans une seule poêle regorge de légumes et ne nécessite que 20 minutes de préparation. La recette peut être adaptée à presque tous les légumes que vous avez sous la main ! Via bien plaqué

Crevettes et brocolis sur plaque

Cette plaque de crevettes au sésame et au brocoli est la quintessence d'un repas facile ! Le tout est mélangé dans une sauce pour sautés piquante à base de sauce soja et de miel, idéale pour les soirs de semaine ou à tout moment. via Bien plaqué

Fajitas au poulet et à la lime

Ces fajitas au poulet sur plaque sont la quintessence d’un repas facile en semaine ! Tout est cuit dans une seule poêle, parfaitement carbonisé et enrobé dans des tortillas chaudes avec beaucoup de citron vert, de fromage et de guacamole. Via Comme c'est sucré

Nachos aux crevettes sur plaque

Ces nachos aux crevettes sont un savoureux dîner sur une plaque, composé de crevettes avec beaucoup de légumes et de haricots noirs ! Complétez le tout avec un queso facile et vous avez le dîner. via Comme c'est sucré

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Gnocchis et légumes sur plaque

Avez-vous déjà essayé les gnocchis à la poêle ? C'est un rêve car au lieu de le faire bouillir, il suffit de le mettre sur une plaque à pâtisserie ! C'est vrai : il suffit de sortir les gnocchis de l'emballage directement sur la plaque à pâtisserie. Ajoutez un tas de légumes pour le transformer en un repas copieux et sain. via Comme c'est sucré

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15 dîners sur plaque qui font des repas faciles

• Temps de préparation : 15 minutes
• Temps de cuisson : 30 minutes
• Durée totale : 45 minutes
• Rendement: 4 1x

Description

Ce dîner sur plaque facile est rempli de légumes sains et de saveurs fraîches ! Mettez le tout au four pendant que vous faites cuire du riz ou du quinoa. Victoire à l'heure du dîner !

Ingrédients

• 1brocoli couronne (1/2livre)
• 1oignon rouge moyen
• 1 1/2livres de patates douces (environ2moyen grand)
• 1piler des pommes de terre rouges (environ2moyen)
• 1poivron rouge
• 115 onces de pois chiches en boîte (ou1 ½ tasses cuit )
• 4 cuillères à soupehuile d'olive
• 2 cuillères à cafépoudre d'ail
• 2 cuillères à caféAssaisonnement Old Bay* (acheté ou fait maison )
• 1 cuillère à soupeAssaisonnement italien
• 1 cuillère à café sel casher
• 1citron
• Du riz ou du quinoa (ou un autre grains entiers ou lentilles assaisonnées ), pour servir (facultatif)
• Cuillerée de crème sure, yaourt grec, Crème sure végétalienne , Crème De Noix De Cajou , ou du houmous, pour servir

Instructions

1. Ajustez les grilles du four pour rôtir 2 plaques. Préchauffer le four à 450 degrés Fahrenheit.
2. Facultatif: Si vous servez avec du riz ou du quinoa, suivez Comment faire cuire du riz brun , Riz brun instantané , Comment cuisiner le quinoa ou Quinoa instantané en pot .
3. Hachez le brocoli . Couper l'oignon en tranches épaisses. Coupez les pommes de terre en dés. Coupez le poivron rouge en dés .
4. Placer tous les légumes dans un grand bol. Égouttez et rincez les pois chiches, puis ajoutez-les dans le bol. Incorporer l'huile d'olive, la poudre d'ail, le Old Bay, l'assaisonnement italien et sel casher jusqu'à ce que tout soit uniformément enrobé.
5. Tapisser deux plaques à pâtisserie de papier sulfurisé (nous préférons cela aux tapis de cuisson en silicone car cela donne des légumes plus croustillants). Répartissez les légumes uniformément sur chaque feuille.
6. Enfourner et cuire 20 minutes (ne pas remuer !). Retirez les moules du four, faites-les pivoter et faites rôtir encore 10 minutes (pour 30 minutes au total) jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés d'un côté.
7. Coupez le citron en quartiers et vaporisez les légumes avec du jus de citron frais au goût. (Obligatoire : cette étape ajoute juste le bon piquant ! Ou vous pouvez servir avec des quartiers de citron.)
8. Transférer dans un bol ou un plat de service et servir immédiatement avec du riz ou du quinoa. Cuillerée de crème sure, crème de cajou ou du houmous.

Remarques

*Si vous ne trouvez pas Old Bay ou ne fabriquez pas le vôtre, essayez 1 cuillère à café de paprika et ½ cuillère à café de sel de céleri.

• Catégorie: Plat principal
• Méthode: Cuit
• Cuisine: Végétalien
• Régime: Végétalien