20 idées de dîner faciles pour deux

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Besoin d'inspiration pour les repas ? Ces idées de dîner faciles pour deux sont saines, alléchantes et simples à préparer pour les repas ensemble.

Besoin d'inspiration pour les repas ? Si vous êtes comme nous, nous avons toujours besoin de nouvelles idées. Nous avons donc compilé cette liste de nos meilleurs idées de dîner faciles pour deux : conçu pour les couples par un couple ! Chaque recette liée ci-dessous est facile, saine et délicieuse : et facile à réduire ou à conserver les restes. Prévoyez de faire une demi-recette ou une recette complète et conservez les restes. Il existe des options de fruits de mer, végétariennes et végétaliennes. Quoi qu’il en soit : vous serez époustouflé par ces délicieuses options pour cuisiner… ensemble !

Et maintenant… les meilleures idées de dîner faciles pour deux !

Saumon en croûte de pistaches

Tout d’abord, nos idées de dîners faciles pour deux : Saumon en croûte de pistaches ! La saveur a le goût d’un restaurant, mais c’est si simple à préparer ! L’arôme qui s’échappe du four vous fera saliver avant même que les aliments n’atteignent votre assiette. Chaque bouchée de poisson tendre et la garniture croustillante aux pistaches et au parmesan donnent immédiatement envie d'en prendre une autre.

Durée totale : 20 minutes

Tacos faciles aux champignons

Voici une recette de tacos rapide et facile pour deux : essayez ces tacos aux champignons ! Les champignons portobello ont une énorme saveur savoureuse : jetez-les dans une poêle avec des assaisonnements percutants et ils créent une magie à base de plantes. Cette recette est destinée lorsque vous n'avez que quelques minutes pour préparer un repas : combinez ces portobellos avec des haricots frits crémeux et la salade de chou la plus rapide, et vous avez le dîner !

Durée totale : 20 minutes

Pâtes crémeuses aux crevettes

Vous aurez envie de mettre cette idée de dîner pour deux dans vos favoris : des pâtes crémeuses aux crevettes ! C’est ultra classique : des crevettes juteuses et savoureuses et des pâtes al dente nageant dans une sauce crémeuse. Choisissez parmi l'une des deux sauces : une sauce au vin blanc , débordant de saveur acidulée, ou un sauce à la crème facile , une sauce au parmesan préparée sans crème du tout.

Durée totale : 30 minutes

Saumon et asperges sur une plaque

Voici un dîner facile pour deux à préparer sur une plaque à pâtisserie : du saumon au four et des asperges ! C’est simple, c’est élégant, mais ça a le goût de quelque chose que vous commanderiez au restaurant. Le rôtir sur une plaque avec des tranches de citron et des herbes fraîches ajoute une saveur sans effort, fraîche mais raffinée. Faites-le avec un morceau de saumon de n'importe quelle taille !

Durée totale : 20 minutes

Quesadillas au four

Vous voulez faire des quesadillas pour deux, mais en intensifiant un peu ? Entrez : les quesadillas au four ! Cette recette transforme l’humble repas en solo en un délicieux dîner. Les quesadillas sont toutes cuites en même temps et ressortent avec un extérieur magnifiquement croustillant. Servir avec de la salsa et du guacamole.

Durée totale : 25 minutes

Curry de tofu à la noix de coco

Voici un dîner facile qui ne prend que 30 minutes et qui donne tellement de saveurs… vous l'intégrerez immédiatement à votre rotation habituelle. Essayez cette recette de Tofu Curry ! Le bouillon rouge brillant est parfumé au lait de coco et à la pâte de curry rouge, avec le piquant du citron vert et une touche de douceur épicée. Les saveurs de style thaïlandais sont le moyen idéal pour faire découvrir le tofu à ceux qui s'en méfient. Faites une demi-recette ou conservez le reste pour les restes.

Durée totale : 30 minutes

Soupe facile aux haricots noirs

Cette recette de soupe rapide aux haricots noirs est idéale pour deux, avec des restes pour les déjeuners (ou faire une demi-recette). C’est crémeux, aillé et copieux, et un grand bol est positivement réparateur. Garnissez-le de pico de gallo pour un contraste de saveurs brillant et piquant. Ensuite, recouvrez-le de chips tortilla écrasées et poivrons marinés , ou servez-le avec un quesadilla au four .

Durée totale : 30 minutes

Poké Bols

Les Poke Bowls sont idéaux pour deux et faciles à mettre à l’échelle ! Ce bol hawaïen composé de poisson cru assaisonné, de riz et de légumes croquants a fait son chemin ici sur le continent, et tout le monde le fait ! Parce que le poke est c'est bon . Et devinez quoi ? Vous pouvez facilement faire du poke dans le confort de votre foyer : c'est une activité amusante avec votre partenaire !

Durée totale : 30 minutes

Crevettes et brocoli

À la recherche d'un sain et facile Un dîner en semaine pour deux ? Essayez ces crevettes et brocolis ! Les deux sont cuits avec de la sauce soja et du vinaigre de riz jusqu'à ce qu'ils soient brillants et savoureux. Le contraste entre le brocoli tendre et croustillant et les crevettes juteuses est vraiment quelque chose. Servez-le avec du riz ou des nouilles pour en faire un repas complet qui se prépare rapidement.

Durée totale : 20 minutes

Saumon cajun

Ce saumon cajun est si tendre et plein de saveurs savoureuses que votre partenaire en tombera éperdument ! Ce magnifique morceau de poisson a un dessus noirci et croustillant, assaisonné d'un mélange spécial d'épices cajun maison. Il contient un peu de chaleur, juste assez pour vous donner immédiatement envie d'une autre bouchée. Mieux encore : saisir le saumon à la poêle est la façon la plus rapide et la plus simple de le cuisiner !

griller le maïs dans la coque

Durée totale : 20 minutes

Soupe réconfortante aux haricots blancs

Voici un soupe saine vous ajouterez immédiatement à votre rotation régulière… parce que c'est juste si bon . Essayez cette soupe aux haricots blancs, pleine d'ingrédients modestes et d'une saveur énorme ! De tendres haricots blancs flottent dans le bouillon douillet avec des pommes de terre molles et du chou frisé. Le zeste de citron apporte de l'éclat et l'estragon apporte une nuance herbacée. Préparez une grande casserole et congelez les restes.

Durée totale : 35 minutes

Fajitas végétariennes épiques

Voici un excellent dîner végétarien pour deux : Faijtas végétariennes ! Ceux-ci sont si savoureux et satisfaisants qu'ils plaisent à tout le monde autour de la table : même aux amateurs de viande ! Cette recette de fajita met en vedette notre préférée légumes fajitas , noirci au four et fini sur la cuisinière, avec des haricots pinto cuits dans une sauce savoureuse sauce fajita .

Durée totale : 30 minutes

Salade de saumon fumé

Voici une idée géniale et facile pour un dîner pour deux avec aucune cuisson requise . Essayez cette salade de saumon fumé ! C’est sain, frais et 100 % sans cuisson. Imaginez : du saumon fumé savoureux, des légumes verts frais, des cuillerées de fromage de chèvre moelleuses et un piquant vinaigrette à l'échalote . Cela se réalise en 15 minutes chrono.

Durée totale : 15 minutes

Pommes de terre au four et garnitures chargées

Voici un dîner pour deux sur lequel nous nous appuyons encore et encore : la pomme de terre au four chargée ! Mélangez et assortissez n’importe quelle variété de garnitures de pommes de terre au four et vous obtenez un délicieux dîner qui convient à presque tous les régimes. Il existe une infinité d’idées pour personnaliser le repas et cela permet à chaque mangeur de faire preuve de créativité.

Essayez aussi : Patates douces farcies

Durée totale : 1 heure (la plupart du temps sans intervention)

Tortellinis faciles

Voici une délicieuse poêle à partager : une sauce tomate piquante à l’ail, avec une touche de richesse provenant d’un soupçon de crème. C’est une excellente façon d’en faire une délicieuse idée de dîner végétarien. Faites une demi-recette ou conservez le reste pour les restes.

Durée totale : 30 minutes

Saumon au pesto

Ce saumon au pesto est une autre superbe idée de dîner pour deux ! Le pesto vert vif va de pair avec le poisson tendre au four. La sauce savoureuse à l'ail fait ressortir le poisson feuilleté : vous en prendrez déjà votre deuxième bouchée avant de terminer la première. C'est assez facile pour un soir de semaine, mais assez impressionnant pour un rendez-vous en amoureux. Associer avec 20 meilleurs plats d'accompagnement au saumon .

Durée totale : 30 minutes

Bol de burrito rapide

Voici un idée de dîner rapide c'est toujours satisfaisant et fonctionne pour presque tous les régimes. C'est vrai, le bon vieux Bol à burritos ! Nous pouvons remercier Chipotle pour sa grande popularité, mais c’est vraiment une idée géniale. Jetez le riz, les légumes et les garnitures de burrito dans un bol et appelez cela un repas ! Voici le problème : un bon bol de burrito peut en fait prendre un certain temps à préparer à la maison avec tous les composants. Je veux un bol de burrito éclaircissant rapidement faire ? Nous vous avons. En fait, vous pouvez faire celui-ci en 15 minutes (nous nous sommes chronométrés).

Sauté rapide de crevettes

Voici un incontournable dans la catégorie des dîners rapides et faciles : les sautés de crevettes ! C'est rapide à préparer et la sauce pour sautés remplie d'umami est pleine de saveur irrésistible. Ajoutez vos légumes préférés pour préparer un dîner super satisfaisant qui plaira à tous les deux.

Durée totale : 25 minutes

Salade de tacos ultime

Voici une idée de dîner facile pour deux qui fait toujours plaisir : la salade de tacos ! Cette salade Tex-Mex impressionne depuis des décennies et nous donne toute l’ambiance nostalgique des années 1990. C'est personnalisable pour n'importe quel régime et facile à augmenter ou à réduire selon que vous souhaitez des restes.

Durée totale : 25 minutes

Crevettes au miel et à l'ail

Et dernière idée de dîner pour deux : Crevettes au miel et à l'ail ! Il n’y a rien de tel que la combinaison sucrée-salée de glaçage au miel et à l’ail et de crevettes juteuses. La meilleure partie ? Cela prend 10 minutes à faire. Celui-ci atteint toutes les notes réconfortantes et satisfaisantes du dîner avec une vitesse de préparation ultra-rapide. Il est difficile de trouver ces recettes avec ce trio insaisissable : sain, facile et délicieux : et celle-ci l’a à la pelle.

Durée totale : 10 minutes

Dîners végétariens, végétaliens et sans gluten

Ces idées incluent certaines de nos recettes de dîner végétariennes, végétaliennes, sans produits laitiers et sans gluten préférées. Mais il vous en faut plus ? Nous avons des recettes dédiées rien que pour vous :

• Essayez ces délicieux 25 meilleures recettes de dîner végétarien
• Allez pour 20 recettes de dîner végétaliennes faciles
• Optez pour 20 délicieuses recettes de dîner sans gluten
• Saisir 25 meilleures recettes sans gluten et sans produits laitiers

Accompagnements à accorder

Besoin d’accompagnements pour accompagner ces idées de dîners sains et faciles pour deux ? Nous avons beaucoup d’inspiration pour les plats d’accompagnement. Voici quelques-uns de nos accompagnements faciles préférés à servir avec diverses recettes :

• Facile : Notre confiture est rapide et facile. Voici 35 plats d'accompagnement faciles .
• En bonne santé : soucieux de leur santé ? Essayez-les 20 excellents plats d'accompagnement sains .
• Végétarien : optez pour 20 meilleurs plats d'accompagnement de légumes .
• Accords : Essayez 10 meilleurs accompagnements pour accompagner les tacos ou 20 meilleurs plats d'accompagnement au saumon .

35 plats d'accompagnement faciles

25 plats d'accompagnement savoureux et sains

30 meilleurs accompagnements pour le saumon

15 recettes de légumes faciles et saines

20 idées de dîner faciles pour deux (saumon au four et plus)

• Temps de préparation : 10 minutes
• Temps de cuisson : 10 minutes
• Durée totale : 20 minutes
• Rendement: 2 1x

Description

Essayez ce délicieux Saumon en croûte de pistaches pour deux , ou l'une des recettes liées ci-dessus ! C’est le dîner parfait et facile à impressionner, garni d’une garniture croustillante de noix et de parmesan.

Ingrédients

• 1/2piler le ou les filets de saumon, avec la peau (pêchés dans la nature si possible)
• 1/4+⅛ cuillère à café sel casher
• Poivre noir fraîchement moulu
• 2 cuillères à caféMoutarde de Dijon
• 2 cuillères à cafédu miel ou du sirop d'érable
• 2 cuillères à soupepistaches finement hachées
• 1 cuillère à soupePanko italien (ou chapelure italienne)*
• 1 cuillère à soupefromage parmesan râpé

Instructions

1. Préchauffer le four à 425 degrés Fahrenheit.
2. Amenez le saumon à température ambiante et séchez-le. Assaisonnez le saumon avec du sel et du poivre. Dans un petit bol, mélangez la moutarde de Dijon et le miel, puis badigeonnez-en une couche uniforme sur le poisson.
3. Dans un autre petit bol, mélangez les pistaches finement hachées, le panko italien et le parmesan. Saupoudrer le mélange de pistaches sur le poisson.
4. Cuire au four 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le saumon se défasse à la fourchette; la température interne doit être comprise entre 125 et 130 degrés Fahrenheit au centre. Servir immédiatement.

Remarques

*Nous recommandons le panko italien ou la chapelure italienne car ils sont déjà assaisonnés. Le Panko est le meilleur car c’est le plus léger et le plus croustillant. Si tout ce que vous trouvez est du panko ordinaire, mélangez 2 cuillères à soupe de panko avec 1 pincée sel casher et ½ cuillère à café d'assaisonnement italien (ou ¼ cuillère à café d'origan séché et de basilic séché).

• Catégorie: Plat principal
• Méthode: Cuit
• Cuisine: Américain
• Régime: Sans gluten