15 collations faciles sans gluten

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Voici les meilleures collations faciles sans gluten ! Les collations sans gluten sont tout aussi délicieuses : voici nos meilleures idées faciles pour vaincre une fringale.

remplacement de l'huile de coco en pâtisserie

Vous avez une envie de collation mais vous devez éviter le gluten ? Vous avez de la chance : collations sans gluten peut être facile et incroyablement délicieux ! Même si les collations contiennent généralement beaucoup de gluten, il est facile de s’y tenir et de trouver des idées irrésistibles et faciles à grignoter.

En tant qu'auteurs de livres de cuisine et experts en recettes, voici toutes les meilleures collations sans gluten ! La liste ci-dessous contient des recettes faciles pour chaque idée. Mais si vous manquez de temps, vous pouvez en acheter beaucoup dans votre épicerie locale ! Essayez les pois chiches croustillants emballés, les chips de chou frisé, barres granola ou barres énergétiques : vérifiez simplement les ingrédients pour vous assurer qu’ils sont composés d’aliments entiers et d’ingrédients naturels. Vous pouvez également vous diriger vers 20 collations diététiques méditerranéennes pour plus d'inspiration.

Et maintenant, nos meilleures collations faciles sans gluten !

Barres à l'avoine sans gluten

Voici une recette sans gluten qui est parfaite pour tous ceux qui sont entre deux moments : ces barres de flocons d'avoine sans cuisson ridiculement faciles ! Le beurre de cacahuète, le miel et l'avoine à l'ancienne constituent une collation (ou un petit-déjeuner) saine que vous pouvez vous sentir bien en nourrissant vous-même ou votre famille. Assurez-vous d'utiliser de l'avoine sans gluten en cas d'intolérance au gluten. Ils sont devenus un grand favori dans notre maison, et nous savons qu'ils le seront dans la vôtre !

Essayez aussi : Barres à l'avoine et au beurre de cacahuète

Pois chiches rôtis croustillants

L’une des collations saines sans gluten les plus savoureuses ? Pois chiches rôtis ! Ils sont croustillants, croquants, parfaitement épicés et restent croustillants dans le garde-manger pendant des jours. Vous pouvez les acheter en magasin dans votre épicerie locale, mais il est également facile d'en préparer un lot à la maison. Ils sont simples et savoureux, moins chers que ceux emballés et vous savez exactement ce qu’ils contiennent.

Dattes farcies faciles

Voici une collation facile sans gluten ? Dattes farcies ! Ces beautés sont incroyablement faciles à préparer et la saveur de cet accord simple est scandaleuse. Il y a le doux moelleux du caramel des dattes Medjool. Associez cela à du fromage de chèvre piquant et moelleux, et le combo sucré-salé est hors de ce monde. Vous les préférez sans produits laitiers ? Farcissez-les de beurre de noix comme du beurre de cacahuète ou du beurre d'amande.

Boules énergétiques au beurre de cacahuète

Voici une collation sans gluten si délicieuse que vous pourriez vous retrouver à en prendre une pour le dessert. Essayez cette recette de boules d'énergie au beurre de cacahuète ! Mélangez simplement une poignée d’ingrédients simples et bam ! Vous disposez d’une collation maison instantanée infiniment plus délicieuse que les barres granola ou les bouchées énergétiques achetées en magasin. Mieux encore, ils contiennent une bonne quantité de protéines et de fibres pour une petite boule.

Essayez aussi : Bouchées énergétiques sans cuisson

Mélange montagnard incontournable

Besoin d'une collation sans gluten rapide, portable et énergisante ? Essayez le mélange montagnard fait maison ! C’est facile à trouver à l’épicerie ou à mélanger à la maison. C’est amusant, simple et personnalisable à l’infini selon vos goûts. Mélangez votre mélange préféré de fruits, de noix, de graines et de mélanges, et c'est une dose rapide d'énergie pour une crise d'après-midi ou une collation portable pour voyager.

Pain aux bananes sans gluten

C’est notre recette de pain aux bananes préférée… et il n’y a pas de farine à proprement parler. Juste de la bonne vieille avoine, des bananes et un peu de magie. Il a juste la bonne texture moelleuse, une douceur nuancée et une pure saveur de banane. Il y a aussi une garniture de sucre croquante. Fouettez le tout dans un mélangeur et attendez que des arômes confortables et douillets sortent du four.

Trempette ranch au yaourt grec

Cette recette de trempette ranch crémeuse est composée d'ingrédients alimentaires entiers entièrement naturels : pas de sachets d'assaisonnement ici ! Juste quelques épices simples et vous obtenez une trempette parfaitement crémeuse pour les légumes et les chips. Fabriquée avec du yaourt grec, c'est une version saine de la crème sure traditionnelle. C'est un plaisir pour tout le monde et c'est l'une de nos idées de collations sans gluten préférées.

Fromage à la crème végétarien

Voici une tartinade maison amusante pour les collations ou les trempettes : le fromage à la crème végétarien ! Préparez cette tartinade avec des légumes frais et elle aura un goût encore plus incroyable que la variété achetée en magasin. Utilisez-le comme trempette pour des bâtonnets de légumes ou des crackers sans gluten !

Amandes rôties au miel de sésame

Les noix et les fruits secs sont l’une de nos collations sans gluten préférées ! Vous pouvez faire simple et acheter des noix grillées, des cerises et des canneberges séchées au magasin. Ou essayez ces amandes grillées au miel de sésame, une recette qui habille les noix pour en faire la parfaite collation sucrée-salée. Les rôtir avec un mélange de miel, de sel et de graines de sésame donne une version croustillante et élevée de cette noix de superaliment.

Trempette au beurre de cacahuète

Cette trempette au beurre de cacahuète ne contient que 4 ingrédients et a le goût d’un glaçage. Vraiment! Comment est-ce si bon et si simple ? Tu dois l'essayer. Cela fonctionne pour toutes les occasions : une collation rapide pour les enfants, une fête de famille ou une grande table de collations. Ou si vous êtes moi, utilisez-le pour une envie de douceur après un repas ! C'est un incontournable lorsque nous recherchons des collations sans gluten.

Chips de chou frisé au four

Pourquoi ne pas manger votre chou frisé sous forme de chips ? Cette recette de chips de chou frisé satisfait toutes les envies de collations salées ! Achetez-les en magasin ou essayez cette recette maison ! Ils sont faciles à préparer avec du chou frisé toscan, qui a la forme et la saveur parfaites. Ils ressortent parfaitement croustillants et satisfaisants. Le seul problème, c'est qu'ils disparaissent en un éclair !

Crackers aux amandes et aux noix de cajou

Qui a dit que les crackers avaient besoin de gluten ? Il existe de nos jours de nombreuses grandes marques de crackers sans gluten facilement accessibles dans les épiceries. Beaucoup sont préparés avec des noix comme des amandes ou des noix de cajou. Vous pouvez aussi les réaliser à la maison ! Nous optons généralement pour ceux du commerce, mais lorsque nous avons le temps, cette recette de crackers maison fait mouche.

options de petit-déjeuner saines

Barres granola maison

Voici une recette de collation DIY sans gluten qui vaut la peine d’être préparée à 100 % à la maison, si vous avez le temps : des barres granola maison ! Les barres emballées sont ultra pratiques, mais la saveur d'une barre maison est infiniment plus délicieux ! Le secret ici ? Griller légèrement l'avoine fait ressortir une délicieuse nuance de noisette. Mélangez-les avec du miel, du beurre de cacahuète et de la cannelle pour une saveur pure et saine.

Houmous aux haricots noirs

Voici une savoureuse trempette qui nous a surpris par sa saveur irrésistiblement crémeuse : le Houmous aux Haricots Noirs ! Cette version de la trempette méditerranéenne traditionnelle aux pois chiches peut sembler amusante, mais voici le problème. Ça a même le goût mieux qu'il n'y paraît ! Les haricots noirs, le citron vert, le tahini et un peu de paprika fumé font de la trempette crémeuse une magie. Trempez-la avec des chips tortilla ou des bâtonnets de légumes.

Edamame facile

Edamame est une délicieuse collation sans gluten riche en protéines ! Les edamames sont des fèves de soja que vous mangez directement de la cosse, en les pressant dans votre bouche avec un goût satisfaisant. populaire . Cette recette est basique mais tellement savoureuse, mélangée à de l'ail et de l'huile de sésame grillé et assaisonnée généreusement de sel. Essayez aussi Edamame épicé .

Muffins santé au pain aux bananes

Une autre excellente collation sans gluten ? Muffins à la banane sans gluten ! Ces muffins sains sont composés principalement d’avoine et de bananes, mélangées dans un mélangeur. Ils sont sucrés avec du sirop d'érable et si légers et moelleux que vous ne croirez jamais qu'il n'y a pas de farine ! Ils sont muffins au mixeur ils sont donc faciles à préparer à la maison.

Popcorn

Dernière place dans nos collations faciles sans gluten : le pop-corn ! Le pop-corn est un grain entier qui constitue la collation salée sans gluten parfaite à grignoter. Procurez-vous quelques-unes des excellentes versions emballées saines disponibles dans votre épicerie locale ou préparez-les à la maison avec cette recette.

Plus de recettes pour chaque repas

De nos jours, manger sans gluten n’est plus un frein ! C’est une façon de faire preuve de créativité dans la façon dont vous concevez les repas. Voici quelques-unes de nos meilleures ressources pour manger du GF, en dehors de ces collations sans gluten :

• 50 recettes sans gluten pour chaque repas Une vaste collection de nos recettes sans gluten préférées pour chaque moment de la journée.
• 20 idées de petit-déjeuner sans gluten Voici toutes les meilleures idées pour bien commencer la journée… sans gluten.
• 15 desserts sans gluten Ces friandises sucrées deviendront à coup sûr les favoris de la famille.
• 20 recettes de dîner sans gluten Certaines de nos façons préférées de mettre le dîner sur la table.
• Comment avoir une alimentation saine sans gluten Voici comment éviter les aliments transformés sans gluten et se concentrer sur des aliments sains et entiers !
• 10 recettes faciles à base de farine d'amande et 10 délicieuses recettes de farine d’avoine La farine d’amande et la farine d’avoine font partie intégrante du régime sans gluten ! Voici toutes les meilleures recettes.

25 idées de petit-déjeuner sans gluten

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40 recettes de dîner sans gluten pour des repas faciles

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15 collations faciles sans gluten : barres de flocons d'avoine et plus !

• Temps de préparation : 10 minutes
• Temps de cuisson : 0 minutes
• Durée totale : 10 minutes
• Rendement: 16grand ou32petit1x

Description

Voici une recette de barres de flocons d’avoine qui est plus que simple ! Ces barres de petit-déjeuner saines sont irrésistiblement savoureuses et idéales pour les matinées chargées et les collations sans gluten.

Ingrédients

• 1 tasse+ 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète crémeux (sans sucre ajouté, ou beurre de tournesol pour les sans noix)
• ½ tasse+ 2 cuillères à soupe de miel (ou½ tassesirop d'agave* pour végétalien)
• 4 tassesFlocons d'avoine à l'ancienne
• ½ cuillère à café sel casher
• ½ cuillère à cafécannelle

Instructions

1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajouter une feuille de papier sulfurisé dans un moule 9 x 9. Placez les ingrédients dans la poêle et pressez-les en une couche uniforme. Utilisez un petit verre pour rouler sur le dessus afin de le rendre lisse.
2. Congelez les barres pendant 15 minutes. Retirez la poêle du congélateur et utilisez le papier sulfurisé pour la sortir de la poêle. Couper en 16 carrés ou 32 rectangles. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 2 semaines. Vous pouvez manger immédiatement ou réfrigérer environ 1 heure pour une texture plus solide.

Remarques

*Le sirop d'érable est généralement notre édulcorant de choix, mais la saveur et la texture du miel font vraiment de ces barres. Puisque le sirop d’érable n’est pas aussi collant que le miel, nous recommandons le sirop d’agave comme substitut végétalien.

• Catégorie: Collation
• Méthode: Pas de cuisson
• Cuisine: Sans gluten
• Régime: Sans gluten