Top 10 des boissons saines à essayer

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Voici le top des boissons saines qui sont de délicieuses alternatives aux sodas ! Essayez des eaux infusées maison, des jus de fruits, des thés et bien plus encore.

Besoin d’une alternative au soda sucré ? N’ayez crainte : il existe de nombreuses alternatives fantastiques qui sont des boissons saines ! Eaux infusées, tisanes et jus maison à la rescousse ! Nous avons pour mission de trouver les meilleures boissons bonnes pour la santé et amusantes à siroter. Cette liste comprend nos 10 meilleures options de boissons faibles en calories : des recettes maison avec des fruits, des légumes et des herbes. Prêt à siroter ?

Et maintenant… 10 boissons santé à essayer !

Eau de concombre

Vous cherchez une boisson saine et facile à préparer ? Essayer eaux infusées ! Cette recette d’eau de concombre est tellement rafraîchissante, avec 0 calorie et sans sucre. Vous l'avez peut-être vu dans les spas ou les salons de beauté, et sa saveur botanique a le goût d'une détente au bord de la piscine dans une gorgée.

pistou

Des eaux plus infusées : Essayer Eau Citronnée , Eau de chaux , Eau de Menthe , ou Eau infusée aux fruits .

Thé glacé

Le thé glacé non sucré est une délicieuse alternative saine au soda ! Cette méthode maison simple donne une infusion avec la meilleure saveur croustillante et rafraîchissante ! C’est la meilleure façon de rendre l’eau potable savoureuse et une bonne alternative à café glacé .

Plus de thé glacé : Essayer Thé infusé à froid

Eau De Fraise

Voici une boisson saine préférée : l'eau de fraise ! Cette délicieuse eau aromatisée a l’essence de ce fruit rouge et mon Dieu, est-ce rafraîchissant ! Préparez un grand pichet et vous pourrez en siroter pendant des jours : ou c'est parfait pour amusant . Si vous le souhaitez, ajoutez un peu d’eau gazeuse et buvez-la comme alternative faible en calories aux sodas.

Comme le thé

Avez-vous déjà créé le vôtre tisanes ? Ce thé à la menthe est réparateur, délicieux et ne prend que 5 minutes pour être infusé dans une tisane savoureuse. Il a un goût frais et lumineux. C’est une excellente façon de se réveiller le matin comme alternative au café. Tout ce dont vous avez besoin c'est de l'eau et de cette herbe fraîche !

boisson à l'orange sanguine

Plus de tisanes : Thé au Thym , Thé à l'origan , Thé à la lavande , Thé à la Sauge , ou Thé au romarin

Jus vert

Le jus vert est un mélange de légumes verts qui forment une boisson saine ! Les recettes de jus sont devenues une tendance bien-être, mais gardez à l’esprit : ce jus ne peut pas guérir les maladies ni vous rendre plus mince. Mais c'est une excellente alternative au soda sucré qui contient tous les nutriments de ces délicieux légumes. Cette recette est délicieuse et savoureuse, et vous pouvez la préparer dans votre mixeur : aucun presse-agrumes n'est nécessaire.

Plus de recettes de jus : Jus de Carotte , Jus de céleri , Jus de Concombre ou Jus de pastèque

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Jus de Grenade

Une autre boisson saine ? Du jus de grenade ! Aujourd’hui, comme pour le jus vert, bon nombre des allégations santé que vous entendrez sont exagérées. Voici ce que nous savons : c’est comme n’importe quel autre jus de fruit, avec beaucoup de nutriments et de vitamines mais une teneur élevée en sucre. Le jus de grenade contient des antioxydants plus élevés que la plupart des jus de fruits. Une grande partie de la vitamine C est perdue dans les jus manufacturés, la meilleure façon de la boire est donc avec du jus fraîchement pressé ! Dirigez-vous vers cette recette.

Thé vert glacé

Il y a toujours de la place pour plus boissons saines dans notre répertoire, et en voici un rapide et rafraîchissant : le thé vert glacé ! Cette boisson savoureuse ne contient pratiquement aucune calorie mais est ultra satisfaisante, associant la saveur herbacée et herbacée du thé vert avec un soupçon de citron et des glaçons tintants. Il hydrate en toute saison : idéal pour l’été et pendant les mois les plus froids où vous souhaitez modifier votre routine de thé chaud.

Kombucha

Le Kombucha est une boisson saine et satisfaisante qui constitue une excellente alternative au soda ! Cette boisson au thé fermenté a le goût d’une combinaison de thé et de cidre dur. Il est devenu très populaire aux États-Unis, vous pouvez donc le trouver en bouteille, mais vous pouvez également le faire maison ! (C'est un peu comme une expérience scientifique.)

Rickey au citron vert

Préparez ce Rickey au citron vert comme une boisson non alcoolisée et non sucrée et c'est un cocktail sans alcool sain ! Cette boisson rafraîchissante est une cousine du classique Gin Rickey , sans alcool. Prenez une gorgée et c’est pétillant, pétillant et ultra piquant. Tout ce dont vous avez besoin est du jus de citron vert et de l’eau gazeuse !

Thé au Gingembre

Le thé au gingembre est une tisane simple que vous pouvez préparer à la maison ! Il présente des avantages possibles pour la santé, comme faciliter la digestion et réduire l’inflammation (consultez la recette pour en savoir plus). Mieux encore, il est douillet et chaleureux : plein de saveur épicée de gingembre, avec une touche de citron acidulé et de miel sucré.

Smoothie au céleri

Dernier point dans nos boissons healthy : ce Smoothie Céleri ! Il est faible en calories en ce qui concerne les smoothies et sa saveur est irrésistiblement délicieuse ! Il regorge de saveurs sucrées de pomme verte et de banane, et la façon dont le céleri se mélange au gingembre frais lui donne un éclat intrigant.

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6 délicieuses eaux infusées

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Top 10 des boissons saines : eau infusée et plus encore !

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps de cuisson : 0 minutes
• Durée totale : 5 minutes
• Rendement: 8 tasses 1x

Description

Voici les meilleures boissons saines qui constituent des alternatives délicieusement faciles aux sodas ! Essayez les eaux infusées, les jus, les thés et bien plus encore.

recettes de riz sauvage

Ingrédients

Pour l'eau de concombre

• 1/2concombre moyen
• 8 tasses(64 onces) eau froide
• Tranches de citron, pour servir (si désiré)
• Menthe fraîche (facultatif)

Pour l'eau de fraise

• 1piler des fraises fraîches
• 1 cuillère à soupejus de citron vert
• 1à2à soupe de sucre, au goût (ou de miel, de sirop d'érable ou de nectar d'agave)
• 7 tasses(64 onces) eau froide, divisée
• Eau gazeuse, pour servir (facultatif)

Instructions

1. Pour l'eau de concombre : Lavez et tranchez finement le concombre. Ajoutez les tranches de concombre au fond d'un pichet. Utilisez une cuillère en bois pour les écraser légèrement (écraser) plusieurs fois pour libérer le jus. Ajoutez l'eau froide. Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir (vous pouvez ajouter des brins de menthe fraîche si vous le souhaitez). La saveur est meilleure en 1 jour, mais vous pouvez conserver jusqu'à 3 jours au réfrigérateur. Servir avec des tranches de citron si désiré. Ou ajoutez un peu d’eau gazeuse.
2. Pour l'eau de fraise : Placez les fraises dans un mélangeur avec les fraises avec 1 tasse d'eau, le jus de citron vert et le sucre et mélangez à puissance élevée jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Ajoutez les 6 tasses d'eau froide restantes. Goûtez et ajustez le sucre ou le jus de citron vert si nécessaire (la saveur s'adoucit avec le temps). Servir immédiatement ou réfrigérer jusqu'à 3 jours. Si vous le souhaitez, servir accompagné d'eau gazeuse.

• Catégorie: Boire
• Méthode: Eau
• Cuisine: Boire
• Régime: Végétalien

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