50 recettes faciles de fruits de mer

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patates douces cuites à la vapeur

Voici toutes les meilleures recettes de fruits de mer saines et faciles qui ont un goût incroyable et font du dîner un jeu d'enfant ! Ils plairont à tout le monde à table.

Vous voulez préparer des fruits de mer pour le dîner ? Il y a donc de nombreuses façons savoureuses d'incorporer des fruits de mer dans vos préparations de repas. C’est une protéine maigre saine et délicieuse, et l’épine dorsale du Régime méditerranéen . Voici nos meilleures recettes de poissons et fruits de mer à préparer pour le dîner ! Les recettes ci-dessous incluent des poissons et des crustacés comme saumon , crevette , coquilles saint-jacques , tilapia , morue , et thon . Chaque recette est saine, relativement facile à réaliser et pleine de saveurs. Il y en a pour tous les goûts, du riz frit aux crevettes au saumon au pesto, en passant par les pétoncles parfaitement poêlés et les tacos au poisson. Allons-y !

Et maintenant… nos meilleures recettes de fruits de mer faciles !

Pâtes crémeuses aux crevettes

En une seule bouchée, vous ajouterez cette recette de fruits de mer à votre rotation hebdomadaire du dîner. Ces pâtes crémeuses aux crevettes sont classiques : des crevettes juteuses et savoureuses et des pâtes moelleuses nageant dans une sauce crémeuse. Choisissez l'une des deux options suivantes : a sauce au vin blanc , débordant de saveur acidulée, ou ceci sauce à la crème facile , une sauce crémeuse au parmesan préparée sans crème du tout. La saveur est bonne comme celle d’un restaurant, mais vous pouvez la préparer en 30 minutes environ.

Essayez aussi : Pâtes aux crevettes et au pesto

Saumon toscan

Il y a recettes de saumon et puis il y a ce saumon toscan crémeux. Cela pourrait donner lieu à quelques demandes en mariage, c'est pourquoi nous aimons aussi l'appeler Marry Me Salmon ! Le poisson tendre est baigné dans une sauce à la crème succulente avec de l'ail, des tomates séchées au soleil, des épinards et des câpres, rendant chaque bouchée lumineuse, salée et luxueuse.

Tilapia au four au citron

Voici une recette de tilapia avec un facteur totalement époustouflant : ce tilapia au four avec tomates et feta ! Le poisson tendre et feuilleté est recouvert d'une sauce citron-ail, agrémentée de tomates cerises éclatées, d'assaisonnements méditerranéens et de morceaux gluants de fromage feta. Si vous pensez que le poisson au four semble ennuyeux, cette recette est faite pour vous ! Chaque bouchée est savoureuse avec juste la bonne touche de luminosité.

Crevettes au miel et à l'ail

De temps en temps, une recette arrive qui nous laisse perplexe. Et il en a été de même avec cette recette de crevettes au miel et à l’ail ! Il n’y a rien de tel que la combinaison sucrée-salée d’un glaçage au miel et à l’ail et de crevettes juteuses. La meilleure partie ? Cela prend 10 minutes à faire. Celui-ci atteint toutes les notes réconfortantes et satisfaisantes du dîner avec une vitesse de préparation ultra-rapide.

Meilleur saumon au four

De nombreuses recettes prétendent être le meilleur saumon cuit au four, mais celle-ci est à la hauteur du battage médiatique. Découvrez la meilleure recette de saumon au four ! Le filet tendre est parfaitement assaisonné de cassonade et d'épices et possède une belle garniture croustillante, un exploit pour le saumon cuit au four qui peut souvent s'avérer pâteux et sous-assaisonné. Il impressionnera tout le monde à coup sûr et il n’a même pas besoin de sauce pour avoir un goût incroyable (même si, bien sûr, vous pouvez en ajouter une.)

Tacos au poisson épiques

Les tacos sont toujours gagnants ici, alors pourrions-nous vous présenter notre nouvelle recette de fruits de mer préférée ? Ces tacos au poisson cuit au four ! Faites cuire le poisson blanc jusqu'à ce qu'il soit feuilleté avec une touche sèche d'épices : pas de panure ni de friture nécessaire. Garnissez-le ensuite d’une salade de chou piquante et d’une sauce taco au poisson crémeuse. Il s'agit d'une version des tacos mexicains Baja utilisant les saveurs et le style de cette cuisine. Ils sont savoureux, faciles à préparer et parfaits pour les soirs de semaine ou les dîners. Utilisez n'importe quel poisson blanc comme la morue, le tilapia ou le Mahi Mahi.

Essayez aussi : Tacos au poisson grillé ou Tacos rapides à la morue

Bol de riz croquant au saumon

Voici une idée de dîner que nous pourrions manger à plusieurs reprises tous les soirs de la semaine : des bols croustillants au saumon et au riz ! Ce savoureux bol de saumon et de riz recèle quelques secrets de saveur qui le rendent encore plus irrésistible. Les morceaux de poisson tendre sont recouverts d'un marinade de saumon c'est savoureux, à l'ail et un peu sucré. Mélangez-le avec du riz moelleux et des légumes frais, puis recouvrez-le d'un mayonnaise épicée pour vraiment le faire ressortir.

Langoustines aux crevettes

Crevettes, beurre, ail, citron et vin blanc : quoi de mieux ? Oui, ce sont les langoustines italo-américaines aux crevettes, un classique qui vole les cœurs et les esprits depuis des décennies. Il n’y a pas de bonne façon de préparer des langoustines : c’est une chose d’une beauté insaisissable qu’il appartient au chef de définir. Mais nous pensons que cette version est plutôt excellente : des crevettes juteuses à l'ail nageant dans une sauce au beurre riche et piquante.

Tilapia frit

Lorsqu’il s’agit de recettes de fruits de mer faciles et saines, le poisson est idéal : il cuit rapidement et il regorge de protéines et d’oméga 3. Alors pourquoi ne pas essayer une autre façon de lui donner un goût incroyable : cette recette de tilapia poêlé ! Enrobez les filets de poisson blanc d'assaisonnements et de farine et faites-les revenir dans un peu d'huile d'olive. Le tilapia est savoureux et tendre avec un enrobage légèrement croustillant : en quelques minutes !

Poêlée facile de crevettes et de riz

Vous aimez un bon dîner de fruits de mer ? En voici une avec votre nom dessus : cette savoureuse recette de crevettes et de riz à la poêle ! Des crevettes succulentes et juteuses reposent sur un lit de riz moelleux parfumé à l’ail, à l’aneth et aux épinards. Donnez-lui une bonne pincée de fromage feta et quelques gouttes de jus de citron, et c'est un coup de circuit total. Nous avons toujours besoin d’un bon repas de 30 minutes en semaine, et celui-ci fait mouche à bien des égards.

Recette de flétan au four

Oh salut, bienvenue dans l'une de nos recettes de poisson préférées jamais . Rencontrez nos meilleurs recette de flétan ! Cette façon géniale de cuisiner ce poisson blanc populaire le fait cuire jusqu'à ce qu'il soit feuilleté et tendre avec de l'ail et du citron, ainsi que des câpres si vous aimez cette boisson gazeuse salée et saumâtre. Une fois qu'il est juteux et cuit, arrosez-le de la sauce secrète : du persil finement haché et des oignons frits croustillants, qui ajoutent une touche de sel, une saveur herbacée et un croquant.

Sauté De Crevettes

Voici un dîner rapide et facile : des sautés de crevettes ! Celui-ci regorge de saveurs avec une sauce pour sauté brillante et savoureuse qui enrobe les crevettes juteuses et les légumes colorés. Utilisez vos légumes préférés pour préparer un dîner très satisfaisant qui plaira à tout le monde autour de la table. C'est rapide à préparer : il suffit d'ajouter du riz ou des nouilles pour en faire un repas !

Poisson au four méditerranéen

Le poisson au four peut sembler un peu banal… jusqu'à ce que vous ayez essayé cette recette de poisson au four à la méditerranéenne ! Une bouchée et vous chanterez ses louanges. Rôtissez n'importe quel poisson blanc avec du citron, de l'ail et un simple mélange de tomates, d'oignons et d'olives. Il ressort parfaitement tendre à la fourchette avec une touche percutante de citron et de légumes tendres pour parfumer chaque bouchée.

Crevettes à l'ail faciles

Prochaine étape de nos meilleures recettes de fruits de mer : les crevettes au beurre à l'ail ! Ces crevettes sont incroyablement juteuses avec la meilleure saveur d'ail. La sauce a juste ce qu'il faut de beurre : délicieusement savoureuse mais suffisamment modérée pour être une idée de dîner saine. La meilleure partie ? Cela prend moins de 10 minutes à faire .

Saumon glacé au miel

Voici un idée de dîner qui vous offre un retour sur investissement maximal : cette recette de Saumon glacé au miel ! En moins de 30 minutes, vous obtenez des filets de saumon tendres et feuilletés qui regorgent de saveur grâce à un glaçage collant de miel, de sauce soja, de miso et d'ail. C’est ce que nous entendons par retour sur investissement : on dispose de peu de temps

Crevettes Fra Diavolo

Envie d'un repas rapide avec un peu de punch ? Essayez les crevettes Fra Diavolo ! Ce plat de style italien met en vedette des crevettes tendres qui nagent dans une sauce tomate épicée à l'ail. Enfer signifie frère diable en italien, faisant allusion à la chaleur intense de ce plat. Mais faites-le maison et vous pourrez personnaliser le piquant à votre goût !

Tilapia en croûte de parmesan

Il n’y a rien de mieux qu’un morceau de poisson pané croustillant, et ce tilapia en croûte de parmesan ne fait pas exception ! Cette façon simple de préparer des filets de poisson a un grand impact. L'extérieur est croustillant et parfaitement assaisonné de parmesan savoureux et de chapelure croustillante, et l'intérieur est tendre et feuilleté.

Saumon noirci

Ce saumon noirci est tellement savoureux que vous aurez l’impression de l’avoir commandé au restaurant. Mieux encore : c’est rapide et facile. Le processus de cuisson ne prend que 5 à 8 minutes. Le fait maison assaisonnement noirci a une intrigue savoureuse et forme une croûte noire croustillante à l’extérieur du poisson. (Ouais, ça noircit aussi votre poêle… mais ça vaut le coup à 100 %.)

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Riz Frit Aux Crevettes

Voici un dîner de semaine qui nous procure cette sensation de confort à chaque fois que nous le préparons : du riz frit aux crevettes ! C’est sain, c’est délicieux et c’est une nourriture totalement réconfortante. Le riz frit est assez facile à préparer en l'ailant. Mais si vous suivez cette recette, c’est la voie vers un riz frit aux crevettes qui a le goût de plats à emporter. L'ail, le gingembre et la sauce soja se marient parfaitement avec les légumes colorés, les éclats de crevettes et les morceaux d'œuf gluants dans une symphonie de saveurs. C’est l’une de nos recettes de fruits de mer préférées pour la cuisine des soirs de semaine… jamais.

Saumon au pesto

Prêt pour la sauce piquante parfaite pour ajouter de la vie aux recettes de fruits de mer ? Essayez ce saumon au pesto ! Le pesto vert vif va de pair avec le poisson tendre au four pour créer un dîner époustouflant. Parce que vraiment : quoi de mieux avec un peu de pesto dessus ? La sauce savoureuse à l'ail fait ressortir le poisson feuilleté : vous en prendrez déjà votre deuxième bouchée avant de terminer la première. C'est assez facile pour un soir de semaine, mais assez impressionnant pour servir aux invités.

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Paella aux fruits de mer

Voici une superbe recette de fruits de mer dans une poêle conçue pour les célébrations : paella ! Ce plat de riz traditionnel espagnol présente des milliers de variantes. mais c'est toujours du riz avec une explosion de garnitures colorées. Celle-ci est notre meilleure recette de paella classique, basée sur nos voyages en Espagne ! Nous avons perfectionné les compétences pour que vous puissiez l’essayer à la maison. Il met en vedette du riz parfumé au safran, un mélange de légumes colorés et de crevettes, et il regorge de saveurs traditionnelles.

Saumon grillé rapidement

Voici un nouveau secret qui a révolutionné nos dîners. L'une des meilleures façons de cuisiner le saumon est grillé ! Éliminez vos vieilles recettes de saumon au four. Avec le saumon grillé, vous n’avez même pas besoin de préchauffer votre four ! Faites-le griller pendant 7 à 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Aussi simple que ça ! Pendant qu'il grille, nous vous recommandons fortement de préparer notre sauce aux câpres et au citron . Il fait chanter le poisson avec une saveur acidulée et saumâtre !

Pâtes aux pétoncles au citron et aux fines herbes

Voici une superbe recette de dîner élégamment facile à préparer : des pâtes aux pétoncles ! Que vous souhaitiez impressionner vos convives, organisez un dîner romantique , ou nourrissez simplement votre famille un soir de semaine : cette recette est parfaite. Les pétoncles poêlés sont sucrés, beurrés et délicats, posés sur des pâtes tendres et rehaussés de saveurs de citron, d'ail et d'herbes. Le plus souvent quand on fait fruit de mer nous nous tournons vers le saumon et les crevettes : mais les pétoncles sont une touche unique qui en fait un dîner vraiment spécial.

Poké Bol

En voici une populaire dans cette liste de recettes de fruits de mer : un poke bowl ! Ce bol hawaïen composé de poisson cru assaisonné, de riz et de légumes croquants a fait son chemin ici sur le continent, et tout le monde le fait ! Parce que le poke est c'est bon . Et devinez quoi ? Vous pouvez facilement préparer du poke dans le confort de votre foyer : c’est parfait pour un repas en semaine, ou encore mieux pour un repas spectaculaire pour recevoir.

Essayez aussi : Feu sale , Poke Bowl au Saumon

Bouchées de saumon faciles

Le saumon est savoureux dans un filet et tout, mais avez-vous déjà essayé de le couper en morceaux avant de le cuire ? Il donne des bouchées parfaitement assaisonnées, simples à manger et parfaites pour servir sur des salades ou dans un bol. En prime, ils sont parfaits pour les enfants : ce qui en fait un repas que toute la famille adorera !

recette de boisson contre l'ouragan

Recette facile Recette

Vous avez un filet de mahi mahi ? Essayez cette recette facile de mahi mahi ! Il est simplement poêlé avec du citron, de l’ail et des herbes jusqu’à ce qu’il soit tendre et juteux. Ce poisson populaire fait sensation avec des préparations simples comme celle-ci : sa liste d'ingrédients est courte et est rapide à préparer comme plat principal savoureux.

Burger aux crevettes

Pourquoi ne pas essayer un burger aux crevettes ? Il s’avère que ces succulents crustacés constituent une galette étonnamment juteuse et satisfaisante. Nappé d'une sauce crémeuse et servi sur un petit pain, c'est un repas copieux qu'on aime encore plus que son cousin le burger au saumon .

Recette facile d'espadon

Essayez cette recette d'espadon facile et pleine de saveurs ! La chair charnue et tendre brille lorsqu’elle est enrobée d’épices et simplement poêlée avec de l’ail, du beurre et du citron. Garnissez de câpres saumâtres pour une boisson gazeuse salée, et cela donne un repas simple et mémorable !

Nachos aux crevettes

Il est difficile de trouver quelqu'un qui refuserait les nachos, et voici une variante amusante mettant en vedette nos fruits de mer préférés : les nachos aux crevettes ! Il constitue le meilleur apéritif amusant ou un dîner simple sur des chips tortilla croustillantes avec des confettis de garnitures colorées. Vous n'avez même pas besoin de cuire les crevettes séparément sur la cuisinière : jetez-les sur les chips et enfournez !

Recette de bar chilien

Le bar chilien est l'un des plats de poisson les plus chers du menu d'un restaurant, et une bouchée vous dit pourquoi ! Le filet tendre a une texture succulente et beurrée au goût absolument glamour. Assaisonnez légèrement et faites revenir les filets jusqu'à ce que l'extérieur soit doré et croustillant, puis assaisonnez avec de l'ail, du beurre, du citron et des herbes.

Saumon Citron Aneth

Vous cherchez un repas facile en semaine? Entrez : le saumon citron aneth. C’est rapide, c’est facile et c’est même assez chic pour un dîner. Ce saumon cuit au four est parfaitement savoureux et arrosé d’une sauce piquante au citron et à l’aneth, il est assez irrésistible. Cette recette de fruits de mer saine est si simple et polyvalente qu'elle peut vraiment fonctionner à tout moment : pour des fêtes ou des dîners rapides !

Pâtes aux crevettes et au pesto

Voici une recette de fruits de mer pour un dîner rapide et facile : des pâtes au pesto de crevettes ! Bien sûr, nous mangeons principalement des plantes ici. Mais lorsque nous aimons les fruits de mer, c'est un premier choix. Enduisez les longues nouilles de pesto soyeux au basilic, puis ajoutez des crevettes juteuses et succulentes. Il s’avère que le pesto à l’ail est la paire parfaite pour la savoureuse pop de crevettes. Cela fonctionne aussi bien pour un dîner que pour un repas en semaine.

Saumon Poché

Besoin d’un moyen rapide de cuisiner le saumon ? Essayez le saumon poché ! Cette méthode n’est peut-être pas la plus populaire, mais elle est incroyablement rapide et simple : il suffit 15 minutes commencer à finir. Il en résulte un poisson parfaitement tendre et doux qui fond dans la bouche. Assaisonnez-le et le saumon poché est irrésistible ; essayez-le avec un sauce crémeuse ou en flocons dans un Salade César au saumon .

Crevettes cajun faciles

Les crevettes sont l'une des façons les plus simples de préparer un dîner rapide et facile, et cette recette leur donne un goût irrésistible en quelques minutes. Essayez cette recette de crevettes cajun ! Mélangez les crustacés avec un peu d'assaisonnement cajun et faites-les revenir dans l'huile d'olive dans une poêle. La saveur est si savoureuse, aillée et irrésistible que vous aurez du mal à en croire le temps de préparation. Cela prend seulement 5 minutes à assembler !

Morue Poêlée

Voici une recette de fruits de mer délicieusement facile et pleine de surprises : la morue poêlée ! Ce poisson blanc nous a fait tomber. Vraiment! La morue est un poisson merveilleusement doux et au goût de beurre, et cette préparation ne pourrait être plus simple ou plus étonnante. Enduisez-le de paprika et de quelques autres épices, puis faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre et juteux. Il faut moins de 10 minutes pour obtenir une saveur de qualité restaurant ! Servez-le avec le jus de cuisson arrosé sur le dessus et bien… nous pensons que vous serez également agréablement surpris par celui-ci.

Crevettes et brocoli

Vous cherchez une recette de fruits de mer saine et facile ? Essayez ces crevettes et brocolis ! Les deux sont cuits avec de la sauce soja et du vinaigre de riz jusqu'à ce qu'ils soient brillants et savoureux. Le contraste entre le brocoli tendre et croustillant et les crevettes juteuses est vraiment quelque chose. Servez-le avec du riz ou des nouilles pour en faire un repas complet qui se prépare rapidement ! Selon ce avec quoi vous le servez, le dîner peut être servi en seulement 20 minutes !

Saumon grillé parfait

Envie de griller du saumon à la perfection ? Ce n’est pas une tâche facile. Le saumon est facile à trop cuire et à sous-saisonner. Ici, nous avons eu notre part d’expériences médiocres en matière de saumon, nous avons donc décidé de trouver un moyen infaillible de griller du saumon. Découvrez notre saumon grillé parfait ! C’est une méthode simple et ressort tendre avec une croûte légèrement croustillante. Mieux encore, nous avons créé un savoureux mélange d’assaisonnements magiques pour l’accompagner. Ce assaisonnement pour saumon a si bon goût que vous aurez envie de le mettre sur tout… vous ne ferez peut-être plus jamais de saumon sans lui.

Pétoncles poêlés

Voici comment préparer vos pétoncles de style restaurant préférés à la maison : des pétoncles poêlés faciles ! Les pétoncles ont une belle saveur douce et sucrée qu’il est facile d’aimer : et il n’y a rien de mieux que ce croustillant parfait poêlé à l’extérieur. Mais soyons clairs. Les pétoncles sont faciles à cuisiner, mais difficiles à préparer . Il faut un peu de savoir comment obtenir cette croûte dorée sans les sous-cuire ni les trop cuire. Mais une fois que vous connaissez quelques secrets… c’est très simple et c’est l’une des meilleures recettes de fruits de mer du moment. Préparez-les avec ou sans ce savoureux sauce aux herbes et au citron .

Essayez aussi : Pétoncles Grillés

Thon Ahi poêlé

Le thon ahi poêlé est l'un des aliments les plus délicieux de la planète, et il cuit littéralement en moins de 5 minutes ! Mélangez-le avec des restes de légumes ou de riz et vous obtenez un dîner rapide. Si vous n’avez jamais mangé de thon ahi, il est temps de commencer. MAINTENANT! Le thon ahi poêlé n’a pas du tout un goût de poisson. Donc, si vous cherchez à convaincre quelqu’un d’ambivalent à propos des fruits de mer, le thon poêlé est un excellent point de départ. La saveur est si délicieuse : elle a un goût beurré à l’intérieur et salé à l’extérieur.

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Saumon aux câpres

Vous cherchez une recette de dîner de fruits de mer facile et saine ? Ce saumon au four est infusé de citron et d’herbes et cuit jusqu’à ce qu’il soit parfaitement humide. Arrosez ensuite d'une sauce au beurre soyeuse à base d'ail et de câpres. Une simple petite bruine a un énorme impact – et une quantité modeste la maintient en bonne santé.

Curry De Crevettes

Celui-ci nous a laissé sans voix. Vraiment! Parce que ce curry de crevettes a meilleur goût qu'un restaurant, mais c'est un dîner rapide et facile que vous pouvez préparer à la maison. Il y a tellement de saveurs ici : du lait de coco riche, de la pâte de curry aromatique, du citron vert acidulé et du basilic poivré entourant des crevettes tendres et juteuses. Servez-le sur du riz au jasmin et vos amis et votre famille chanteront vos louanges. Celle-ci est conservée et encore meilleure : c'est une recette de fruits de mer saine en moins de 30 minutes.

Crevettes Grillées

Juste au moment où nous avons notre façon préférée de cuisiner les crevettes… une autre arrive ! Et ces crevettes grillées sont délicieuses à tomber par terre. Lorsque nous l’avons réalisé, je n’ai pas pu m’empêcher de faire mes louanges. Ouah! n'arrêtait pas de sortir de ma bouche. C’est alors que vous savez que c’est un gardien. Ces crevettes grillées sont tendres, juteuses et si rapides à cuire. Vous n’avez même pas besoin de préchauffer le four ! Il est parfaitement assaisonné d’ail et de citron. Préparez-le avec ou sans chapelure, ce qui ajoute un croquant parfait.

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Saumon glacé au bourbon

Vous recherchez une recette de fruits de mer facile et pleine de saveurs sucrées et salées ? Ce saumon glacé au bourbon est un incontournable ! Le saumon cuit en seulement 5 minutes, et la sauce bourbon ? C'est comme du saumon dans une robe de soirée. Vous adorerez la saveur salée, sucrée et légèrement alcoolisée de ce glaçage !

Crevettes grillées parfaites

Il n’y a pas grand-chose qui n’ait meilleur goût grillé. Alors dès que le temps s’y prête, les crevettes grillées, c’est à l’ordre du jour pour Alex et moi ! C’est aussi l’une des choses les plus rapides que vous puissiez cuisiner sur le gril : il faut moins de 5 minutes pour cuire ces bébés. Bien sûr, vous pouvez faire mariner les crevettes avant de les griller, comme dans notre crevettes grillées à l'ail . Mais la plupart du temps, pourquoi ne pas y aller doucement et rapidement ?

Essayez aussi : Brochettes de crevettes grillées

Morue au four (avec assaisonnement magique !)

À la recherche d’un dîner de semaine fait maison ? Essayez cette incroyable morue au four ! La morue n’a pas toujours été un poisson sur notre radar. Mais ce poisson est vraiment spécial. Il est doux, tendre et au goût de beurre. La meilleure partie ? Il est recouvert de notre Assaisonnement magique pour fruits de mer mélange, qui recèle vraiment une sorte de magie. C’est fumé, savoureux et vous donne envie d’une autre bouchée avant d’avoir fini de mâcher.

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Crevettes à la coriandre et au citron vert

Quoi de mieux que crevettes pour le dîner ? C’est sain, facile à cuisiner et délicieux : ce qui en fait la triple menace de la cuisine des soirs de semaine ! Et voici notre nouvelle façon préférée de la cuisiner : les crevettes à la coriandre et au citron vert ! Cette recette de fruits de mer ne prend que 10 minutes à préparer et est magnifiquement piquante et fraîche ! Il s'accorde parfaitement avec les saveurs mexicaines : servez-le avec riz , un salade d'avocat , ou dans tacos . Ou faites-en un salade en plat principal surmonté de notre vinaigrette à la coriandre .

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Saumon teriyaki

Salut les fans de saumon ! En voici un autre à intégrer dans votre arsenal de produits sains recettes de fruits de mer faciles ! Ce saumon teriyaki deviendra votre incontournable en semaine. Il contient une sauce teriyaki maison rapide et, le meilleur de tout : pas besoin de long temps de marinade ! Faites une saisie rapide sur la cuisinière, peignez avec du teriyaki, puis faites cuire au four pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. C’est rapide et facile, et c’est le plus joli morceau de saumon pour décorer votre assiette. Cela fonctionne pour les dîners ou dîners rapides en semaine .

Tacos rapides aux crevettes

Quoi de mieux que des tacos aux crevettes ? Leur ambiance insouciante rend n’importe quel dîner plus festif, même si c’est n’importe quel vieux mardi. Combinez ces tacos avec puces , tremper , et un margarita classique et nous ne pouvons pas penser à beaucoup mieux. (Sauf s'il vous plaît ajouter également trempette aux haricots frits .) Ce que nous aimons dans cette recette de fruits de mer facile, c'est qu'elle est à la fois rapide recette de dîner en famille pour les soirs de semaine et divertissant : ce qui en fait un double coup dur.

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Crevettes noircies

Voici une façon de cuisiner des crevettes à laquelle vous reviendrez encore et encore : les crevettes noircies ! Le noircissement est une technique de cuisine cajun axée sur le épices . Combiner fait maison assaisonnement noirci avec des crevettes grillées ou poêlées, et vous obtenez un mélange de saveurs salées, herbacées et salées qui le rend irrésistible ! Vous pouvez le griller ou le cuisiner sur la cuisinière, il convient donc pour des repas faciles en semaine ou des dîners grillés sur la terrasse.

Essayez aussi : Crevettes grillées à la cajun

Tilapia grillé facile

Dernier point mais non le moindre de nos meilleures recettes de fruits de mer : le tilapia grillé ! Ce poisson blanc feuilleté s'est frayé un chemin dans nos cœurs ici. Si vous cherchez une recette de fruits de mer saine qui correspond à ce régime : voici celle-là ! Le poisson feuilleté regorge de saveurs savoureuses et fumées provenant du grill. Garnissez-le de tomates cerises cloquées sucrées et tendres, et il est tout simplement magnifique. C’est le repas d’été idéal pour recevoir ou même un soir de semaine.

cocktails fruités à la vodka

Que dois-je préparer pour le dîner ?

Si vous vous posez cette question et n’avez pas encore trouvé quelque chose : nous sommes là pour vous aider ! Voici quelques idées de dîners plus faciles et saines :

• 25 idées faciles de dîner de pâtes
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50 recettes de fruits de mer !

• Temps de préparation : 15 minutes
• Temps de cuisson : 15 minutes
• Durée totale : 30 minutes
• Rendement: 4 1x

Description

Ces pâtes aux crevettes sont faciles à préparer avec les meilleures grandes saveurs : ail, citron et parmesan. C’est une idée de dîner maison qui fait toujours plaisir ! Voir aussi : Pâtes aux crevettes et au pesto

Ingrédients

• 1piler les grosses crevettes, déveinées (avec ou sans queue, de préférence capturées dans la nature)
• 2 cuillères à soupehuile d'olive
• ½ cuillère à café chaque paprika fumé, poudre d'ail et poudre d'oignon
• ½ cuillère à café sel casher
• 1recette Sauce au Vin Blanc ou Sauce à la crème parmesan
• 8 oncesspaghetti
• Persil italien finement haché, pour garnir
• Quartiers de citron, pour garnir

Instructions

1. S'il est gelé, décongeler les crevettes .
2. Cuire les pâtes : Faites bouillir une casserole d’eau bien salée. Faites bouillir les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient juste al dente. Commencez la dégustation quelques minutes avant que le paquet ne le recommande : vous voulez qu'il soit tendre mais encore un peu ferme à l'intérieur ; généralement environ 7 à 8 minutes. Égouttez les pâtes. (Si cela se termine avant la sauce, remettez-le dans la casserole avec un filet d'huile d'olive pour qu'il ne colle pas.)
3. Cuire les crevettes : Séchez les crevettes. Dans un bol moyen, mélanger les crevettes avec les épices. Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Cuire les crevettes 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient opaques et bien cuites, en les retournant avec des pinces. Mettez-les de côté.
4. Préparez la sauce : Essuyez la poêle. Dans la même poêle faire le Sauce au Vin Blanc ou Sauce à la crème parmesan (prend environ 10 minutes).
5. Servir: Lorsque la sauce est cuite, ajoutez les nouilles dans la poêle avec la sauce. (Pour la sauce à la crème uniquement, ajoutez un peu de lait ou deux pour détendre la sauce et obtenir la consistance crémeuse idéale.) Ajoutez ensuite les crevettes et mélangez jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes. Goûtez et quelques pincées de sel supplémentaires, si nécessaire. Retirer du feu. Garnir de persil finement haché et de quartiers de citron. Servir immédiatement.

• Catégorie: Plat principal
• Méthode: Cuisinière
• Cuisine: Fruit de mer